JUST přichází z přírody
JUST přichází z přírody

Studená voda vás probere

Studená voda vás probere
03. květen 2018

Řadě lidí sice koupání ve studené vodě vadí, přesto by tato forma životadárné tekutiny měla dostat šanci. Léty prověřené účinky studené vody se opírají o historické poznatky a jasná fakta. Mají proto svoje místo i v životě moderního člověka.

V souvislosti s využitím studené vody, potažmo hydroterapie v lázeňství často narazíme na jména, jako jsou Vinzenz Priessnitz, autor legendárních zábalů, a Sebastian Kneipp, tvůrce dodnes používané procedury zvané Kneippův chodník. Oba pánové nedali dopustit na účinky studené vody, a ta zaujala pevné místo v procedurách určených k léčbě poruch pohybového aparátu nebo tuberkulózy.

Jak využít účinků studené vody dnes? Základem je pravidelné vystavování se chladné vodě, ať již při koupelích a sprchování nebo v létě chůzí naboso studenou rosou či po dně potůčku. Chladná voda rozproudí krevní oběh, a je proto velmi účinná proti pocitům malátnosti a únavy. Z toho důvodu se otužování studenou vodou nedoporučuje navečer, protože s tak nastartovaným oběhem byste mohli mít potíže s usínáním. Nejlepší je si studenou sprchu dopřát ráno a začít tak svůj den s elánem. Pokud je pro vás tato představa děsivá, zkuste si po probuzení alespoň studenou vodou pořádně opláchnout obličej.

Díky pravidelnosti pro vás bude kontakt se studenou vodou časem naprosto přirozený, a odměnou vám bude aktivní imunitní systém, zpevněná pokožka, lepší nálada, bdělá a otevřená mysl.