JUST přichází z přírody
JUST přichází z přírody

5 důvodů, proč si psát deník

5 důvodů, proč si psát deník
20. březen 2017

Milý deníčku, dnes se mi stalo něco neuvěřitelného… Nejen takto může vypadat deníkový zápis. Není to jen způsob dospívajících dívek, jak se svěřit se svými tajnostmi. Zaznamenávání prožitků, zkušeností i pocitů může být uklidňující i pro dospělého člověka.

Když se řekne deník, mnoho lidí si představí pubertální vylévání srdíčka na papírové stránky, jež se stejně jednoho dne ztratí mezi odpadky. Když se však podíváme do historie, zjistíme, že deníky si psaly i známé osobnosti. Například o denících Karla Hynka Máchy se učí děti ve škole. Mezi další, kteří se za své zápisy nestyděli, patří například prezidenti Tomáš Garrigue Masaryk a Václav Havel. Zveřejněny byly také deníky zahraničních osobností. Leonardo da Vinci dokázal popsat desetitisíce listů papíru, Pablo Picasso do svého zápisníku spíše kreslil a nejednoho rockera by určitě zaujaly zápisky Kurta Cobaina z kapely Nirvana. K čemu to známým lidem je a jaký přínos z každodenního zapisování můžete mít vy?

  1. BUDETE MÍT PŘEHLED. Nemusíte psát dlouhé zápisky. Stačí heslovitě vypsat nejdůležitější události dne. Až budete vzpomínat, kdy že jste to byli naposledy u zubaře, co se řešilo na velké pracovní schůzce nebo co vám tenkrát kamarádka říkala při sklence vína, všechny informace hravě dohledáte.

  2. FORMULUJETE SVÉ MYŠLENKY. Když deníku zkusíte svěřit své pocity, zjistíte, že je někdy složité všechno správně formulovat. Nakonec se vám to určitě podaří a pocítíte úlevu z toho, že máte některé věci srovnané nejen na papíře, ale i v hlavě.

  3. BUDETE KREATIVNĚJŠÍ. Představte si, že opravdu každý den strávíte chvilku s deníkem. Každý den budete psát, kreslit, přemýšlet. Časem zjistíte, že jste ve všech těchto činnostech o něco zdatnější.

  4. POZNÁTE SEBE SAMA. Při psaní se ponoříte do svých myšlenek. Utřídíte si je a možná se dostanete do hloubky svých problémů.

  5. VZPOMENETE SI. Pokud se psaní deníků stane dlouhodobou záležitostí, můžete si je zpětně pročítat. Některé zážitky ve vaší mysli vyblednou, ale s pomocí zápisníků si je hravě připomenete.